Bio-Ashwagandha-Pulver
Natures Root
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Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Natures Root
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Was ist Bio-Ashwagandha-Pulver? Ashwagandha ist eine Pflanze. Aus der Wurzel und der Beere werden Medikamente hergestellt. Er wird in der ayurvedischen Medizin als „Ginseng“ bezeichnet und gilt als „Adaptogen“, ein Begriff, der Kräuter beschreibt, die die körperliche Energie und sportliche Leistungsfähigkeit verbessern, die Immunität gegen Erkältungen und Infektionen erhöhen und die sexuelle Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit steigern. Ashwagandha ist ein Kraut, das Flavonoide enthält und voller Withanolide ist, die als aktive Bestandteile des Krauts gelten. Ashwagandha ist reich an Eisen, das zu einer erhöhten Anzahl roter Blutkörperchen beiträgt, und enthält erhebliche Mengen der Aminosäuren Arginin und Ornithin, die für die ordnungsgemäße Funktion des Zentralnervensystems benötigt werden.
Die Ashwagandha-Wurzel stimuliert das Immunsystem, kann Entzündungen reduzieren und möglicherweise sogar das Gedächtnis verbessern. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha neben der Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit auch dazu beitragen kann, die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren, das Tumorwachstum zu verlangsamen, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu behandeln und den Cholesterinspiegel zu senken. Bio-Ashwagandha hat sich bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, der Stimulierung der Schilddrüsenfunktion sowie der Verbesserung des Gedächtnisses und der geistigen Funktion als vorteilhaft erwiesen. In der ayurvedischen Medizin zählt Ashwagandha zu den wertvollsten Kräutern und wird als Stimmungsstabilisator eingestuft.
Ashwagandha-Pulver kann auf verschiedene Arten verwendet werden:
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Orale Einnahme: Mischen Sie 1-2 Teelöffel Ashwagandha-Pulver in einem Glas warmer Milch oder Wasser und trinken Sie es zweimal täglich. Für eine köstliche und einfache Verzehrmöglichkeit kann es auch zu Smoothies oder Shakes hinzugefügt werden.
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Topische Anwendung: Mischen Sie Ashwagandha-Pulver mit Kokosnussöl oder einem anderen Trägeröl und tragen Sie es auf die Haut auf, um Anti-Aging-Wirkung zu erzielen oder Schmerzen oder Entzündungen zu lindern.
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Kapseln: Ashwagandha-Pulver kann auch zu selbstgemachten Kapseln verarbeitet werden – das ist eine bequeme Art der Einnahme, normalerweise liegt die empfohlene Dosierung zwischen 500 mg und 1 g pro Tag.
Es wird immer empfohlen, vor Beginn einer neuen Nahrungsergänzungskur einen Arzt zu konsultieren. Dieser kann Ihnen dabei helfen, die richtige Dosierung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu ermitteln und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie möglicherweise einnehmen, zu vermeiden.
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