Nachricht
-
2 vegane Frühlingsrezepte für diesen Frühling
2 vegane Frühlingsrezepte für diesen Frühling
Lasst uns die Frühlingsprodukte in Gang bringen! Der Frühling steht vor der Tür und ich kann es kaum erwarten, auf den Markt zu gehen und einen Weidenkorb mit den besten Produkten der Saison zu füllen.
Sind Sie daran interessiert, bei uns mitzumachen? Jetzt, da Frühlingsgrün Saison hat, fangen wir mit dem Kochen an! Diese beiden veganen Frühlingsrezepte sind farbenfroh, gesund und schmecken und fühlen sich nach Frühling an. Diese Rezepte umfassen leichte Frühlingsküche und wohlige Rezepte für die kälteren Monate.
Salat aus Wildreis und Pilzen in einer Pfanne
Die Zutaten sind
- Gehackte weiße Champignons, 2 Tassen
- Ein halber Teelöffel Öl
- Ein Esslöffel gehackter Knoblauch
- Eine Tasse trockener Wildreis plus drei Tassen Wasser
- Babyspinat, zwei große Handvoll
- Garnituren: gehackte Frühlingszwiebeln, Koriander oder Petersilie
Detaillierte Anleitung
- Bereiten Sie Pilze vor, indem Sie sie zerkleinern.
- Das Öl sollte in einer Pfanne erhitzt werden und die Pilze sollten nach ein paar Minuten in einer Pfanne mit gehacktem Knoblauch gebräunt werden. Bei Bedarf Wasser hinzufügen.
- Wasser und Wildreis hinzufügen. Sobald die Mischung einige Minuten lang gekocht hat, reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 40–45 Minuten lang kochen.
- Das Dressing zuzubereiten ist ganz einfach: Alle Zutaten für die Sauce in einer mittelgroßen Rührschüssel vermischen, während die Pilze und der Wildreis kochen. Vom Herd nehmen.
- Das Tahini-Dressing gut mit dem gekochten Wildreis vermischen.
- Wenn Sie den Babyspinat in den Topf geben, wird er zusammenfallen. Rühren und mixen, bis der Spinat zu verblassen beginnt.
Auf einen Teller legen und mit Frühlingszwiebeln, Koriander oder Petersilie garnieren.
Du wirst es genießen!
Nudelsalat mit cremiger Sauce
Die Zutaten sind
- Pasta nach Wahl, eine Portion
- 1/3 Tasse Edamame-Bohnen
- Rotkohl, 1-2 Tassen gehackt
- Eine halbe Tasse Cashew-Sahnesauce mit 4 Zutaten
Detaillierte Anleitung
- Die Zubereitung der Soße ist so einfach wie das Befolgen des Rezepts. Leg es zur Seite.
- Befolgen Sie zur Zubereitung der Nudeln die Anweisungen auf der Packung. Geben Sie die gefrorenen Edamame-Bohnen zu den Nudeln, wenn diese fast fertig gekocht sind.
- Nachdem Sie die Nudeln und die Edamame abgetropft haben, spülen Sie sie unter fließendem kaltem Wasser ab und geben Sie sie dann in eine Schüssel.
- Den gehackten Rotkohl in die Schüssel geben.
- Die gewünschte Menge Cashewsauce unterrühren.
- Mit gehackten Frühlingszwiebeln servieren, gewürzt mit schwarzem Pfeffer.
- Es macht Spaß!
Abschluss
Nature's Root bietet Ihnen alle Küchenprodukte, die Sie im täglichen Leben benötigen. Sie haben eine große Auswahl an Lebensmitteln und können online einkaufen. Dies sind fantastische Rezepte, die Grundnahrungsmittel aus der Speisekammer verwenden! Die meisten Zutaten, die Sie in Ihrer trockenen Speisekammer oder Ihrem Schrank finden würden, finden Sie in diesen Rezepten.
-
Top-vegane Trends für 2022
2021 war ein erfolgreiches Jahr für Veganismus. Wir haben gesehen, wie viele Trends auf den Markt kamen und bei den Menschen immer beliebter wurden. Mehrere Marken sind auf den Zug aufgesprungen und haben weitere Ideen für die vegane Community und ihre pflanzliche Ernährung eingeführt.
Die Menschen haben auch große Hoffnungen auf die veganen Trends 2022 . Mit dem Zustrom an Süßigkeiten und Leckereien für Veganer hat sich für 2022 ein riesiges Spielfeld geöffnet.
Lassen Sie uns tiefer in die neuen veganen Trends eintauchen, die dieses Jahr auf den Markt kommen könnten.
Kartoffelmilch
Wir haben alle von Kokosmilch, Mandelmilch und Sojamilch gehört. Aber Kartoffelmilch ist heutzutage auf dem Vormarsch. Es ist eine Mischung und Emulsion aus Rapsöl und Kartoffeln. Dieser Milchersatz wird von der veganen Community weithin begrüßt.
Es hat einen sehr neutralen Geschmack und lässt sich perfekt mit Kaffee kombinieren. Im Vergleich zu Soja- und Mandelmilch ist sie nachhaltig und bietet eine reichhaltige, cremige Textur.
Dies wird höchstwahrscheinlich der heißeste Trend für 2022 sein.
Hibiskus
Wir sehen oft, dass Hibiskusblüten Ihren Gerichten Ästhetik verleihen. Aber jetzt, im Jahr 2022, könnten wir einen Anstieg der Verwendung dieser Blumen in Ihren veganen Gerichten erleben.
Hibiskusblüten werden normalerweise getrocknet und gezuckert, um köstliche Desserts und süße Leckereien herzustellen. Aufgrund ihrer zähen Konsistenz werden sie auch als Fleischalternative verwendet, am häufigsten in Tacos.
Sie lassen sich normalerweise gut mit anderen Geschmacksrichtungen kombinieren und können der nächste Game-Changer im Veganismus sein.
Veganes Fastfood
Mehrere Mainstream-Fast-Food-Ketten wie Burger King, KFC und McDonalds wagen den Schritt und bringen vegane Burger in ihre Marke ein. Sie sind rein pflanzlich und oft wird das Fleischpatty durch Tofu, Sojabohnen oder Pilze ersetzt.
Obwohl die Veganer-Gemeinschaft klein ist, versuchen auch Nicht-Veganer, ihren Fleischkonsum zu reduzieren, was zu einer steigenden Nachfrage nach veganen Lebensmitteln führt.
Vegane Schokolade
Schokolade ist für den Großteil der Bevölkerung die beliebteste Süßspeise. Aber bis vor Kurzem konnte die vegane Gemeinschaft es aufgrund seiner Milchbestandteile nicht konsumieren. Allerdings haben viele Marken vegane Schokoladen auf den Markt gebracht, indem sie Milch mit Hafermilch abwechseln. Sogar Hershey's hat seine vegane Schokolade auf Hafermilchbasis auf den Markt gebracht.
Es lässt sich einfach nicht leugnen, dass diese Schokolade eine gesündere Option als die Standardschokolade ist. Es wird allgemein vermutet, dass dies einer der gefragtesten Trends des Jahres 2022 sein wird.
Im Wesentlichen
Veganes Essen erfreut sich rasanter Beliebtheit. Dies treibt den allgemeinen Markt, einschließlich des Lebensmittelsektors, dazu, innovative Lösungen für eine vegan-freundliche Gesellschaft zu finden. Nature's Root ist ein Bio-Lebensmittelladen, der gesunde Lebensmittel fördert. Erhalten Sie noch heute Ihr Produkt bei uns in höchster Qualität und zu günstigen Preisen.
-
MEDIZINISCHE VORTEILE GESUNDER ERNÄHRUNG
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, hat erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden, da alles, was in den Körper gelangt, letztendlich Auswirkungen auf die Organe und Systeme des Körpers hat. Falsche Ernährung mit einem Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und Nährstoffen führt nicht nur zu Nährstoff- und Mineralstoffdefiziten, die später schwerwiegende Folgen haben können, sondern führt auch zu Fettleibigkeit und Herzproblemen. In diesem Blogbeitrag besprechen wir die wunderbaren Vorteile einer gesunden Ernährung und die Gründe, warum Sie vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt in Ihre Ernährung einbeziehen sollten.
Verbesserte Herzgesundheit:
Vereinfacht gesagt geht es bei gesunden Essgewohnheiten darum, alle für eine gute Gesundheit notwendigen Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamine, gesunde Fette und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und gleichzeitig Transfette und Zucker zu meiden. Eine verbesserte Herzgesundheit ist ein weithin anerkannter Gesundheitsvorteil einer ausgewogenen Ernährung und einer guten Nahrungsaufnahme. Eine ausgewogene, gesunde und nährstoffreiche Ernährung senkt das Risiko einer Hyperlipidämie und eines hohen Blutdrucks. Das Risiko für Herzerkrankungen wie Herzinfarkt und Venenverstopfung kann steigen, wenn der Cholesterin- und Salzgehalt im Blut ansteigt.
Verringert das Risiko für Diabetes Typ 2:
Wenn die Insulinresistenz des Körpers zunimmt, kann dies das Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Lebensmittel mit hohem Anteil an künstlichem Zucker, Transfetten und anderen Nährstoffen erhöhen das Risiko einer Insulinresistenz. Progressiver Diabetes Typ 2 kann mit Problemen wie Neuropathie, Retinopathie und Nierenschäden einhergehen. Diese Probleme können vermieden werden, indem man sich einfach an eine gesunde Ernährung hält und ungesunde durch biologische und natürliche Lebensmittel ersetzt.
Stärken Sie die Immungesundheit:
Ein starkes Immunsystem ist notwendig, um den Körper vor viralen, bakteriellen oder Autoimmunerkrankungen zu schützen. Zusätzlich zur Stärkung der Immunfunktion senkt der Ersatz verarbeiteter Lebensmittel durch Bio-Lebensmittel und gesunde Fette das Risiko, an Autoimmunerkrankungen zu erkranken. Die Vorteile von Proteinpulver sowie gekeimten Bohnen und Samen für das Immunsystem sind weltweit weithin bekannt. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen, die das Immunsystem unterstützen, und Antioxidantien ermöglicht es dem Immunsystem, effektiv zu funktionieren und jede Art von mikrobieller Invasion abzuwehren, wodurch die langfristigen Komplikationen einer Infektion verhindert werden.
Hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit:
Eine der Hauptursachen für zahlreiche gesundheitliche Probleme und Komplikationen ist Fettleibigkeit. Aufgrund schlechter Essgewohnheiten haben Millionen Menschen weltweit Schwierigkeiten, ein gesundes Gewicht zu halten. Die Leute glauben fälschlicherweise, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Reduzierung von Fettleibigkeit nur Bewegung und körperliche Aktivität erfordern, aber das ist falsch; Die Etablierung gesunder Essgewohnheiten und der Ersatz künstlicher Lebensmittel durch Bio-Lebensmittel spielen eine entscheidende Rolle beim Abnehmen zusätzlicher Pfunde.
Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Bio-Nahrungsergänzungsmitteln gut für Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem ist. Die große Auswahl an natürlichen und organischen Vitaminen im Nature's Root Organic Wholefoods Shop bietet die oben aufgeführten gesundheitlichen Vorteile und senkt das Risiko, an Langzeiterkrankungen wie Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall zu erkranken.
-
So keimen Sie Ihre Brokkolisamen richtig
Sie haben also endlich Ihre Brokkolisamen und haben einen etwas lahmen Versuch unternommen, sie zum Keimen zu bringen ... aber Sie sind auf Probleme gestoßen. Schauen Sie sich diese Anleitung an, um sicherzustellen, dass Ihre Brokkolisamen tatsächlich sprießen....
EINFACHE ANLEITUNG ZUM SEIMEN VON BROKKOLISAMEN
• Geben Sie 2 Esslöffel Natures Root Organic Broccoli Raab Sprouting Seeds in ein Weithalsglas. Mit ein paar Zentimeter gefiltertem Wasser bedecken und mit dem Keimdeckel verschließen. Der Schlüssel liegt jetzt darin, sicherzustellen, dass Sie es über Nacht an einem warmen, dunklen Ort aufbewahren. Benutzen Sie hierfür einen hohen Küchenschrank. Eine, die vom Fenster entfernt ist.
• Am nächsten Morgen die Flüssigkeit abgießen und mit frischem Wasser abspülen. Lassen Sie unbedingt das gesamte Wasser ab. Wiederholen Sie dies 3-4 Mal am Tag. Bewahren Sie Ihre Samen weiterhin an einem warmen, dunklen Ort auf.
• Nach ein paar Tagen beginnen die Samen aufzubrechen und zu wachsen. • Mit der Zeit werden die Sprossen etwa einen Zentimeter lang sein und gelbe Blätter haben. Ja, genau ... gelbe Blätter. Noch nicht ganz grün.
• Jetzt können Sie die Sprossen ins Sonnenlicht bringen. Spülen Sie sie weiterhin 3-4 Mal am Tag aus, bis die Blätter dunkelgrün sind. Sobald die Brokkolisprossen dunkelgrün sind, sind sie essfertig!
• Dieser gesamte Vorgang wird etwa eine Woche dauern. Geduld ist ein Muss! Sobald sie fertig sind, spülen Sie die Sprossen ein letztes Mal ab und trocknen Sie sie mit einem Geschirrtuch ab. Wenn Sie eine Salatschleuder haben, funktioniert das noch besser. Nach dem Trocknen in einen Behälter geben und im Kühlschrank aufbewahren. • Auf Salaten servieren, in Suppen einrühren oder ganz nach Lust und Laune servieren. Sie haben fast einen würzigen Geschmack. Lecker !
Wenn Sie der Einzige sind, der Ihre Sprossen isst, möchten Sie vielleicht kleinere Mengen zubereiten. Der gleiche Vorgang funktioniert auch in einem Glas in Pint-Größe einwandfrei. Wenn man sie nicht schnell genug isst, werden sie etwas schleimig. Im Kühlschrank sind die Sprossen ein bis zwei Wochen haltbar.
-
Wie können Sie Ihre Ernährung optimieren?
Wie können Sie Ihre Ernährung optimieren?
Einfache Änderungen an Ihrer Ernährung können große Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben, insbesondere wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper mit den Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die er benötigt.
Da viele von uns ein immer geschäftigeres Leben führen, kann es manchmal schwierig sein, sicherzustellen, dass unser Körper das bekommt, was er braucht.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Ernährung mit minimalem Aufwand zu verbessern. Denn kleine Veränderungen in der täglichen Ernährung können einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben und Ihnen mehr Energie und Motivation geben, jeden Tag in vollen Zügen zu genießen.
Aber das ist noch nicht alles: Eine kluge Lebensmittelauswahl ermöglicht Ihnen nicht nur eine Verbesserung Ihrer Ernährung, sondern hilft Ihnen auch dabei, Ihr Immunsystem zu stärken und gleichzeitig Ihre Chancen auf ein langes und glückliches Leben zu erhöhen.
Hier sind nur einige Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu optimieren:
Beeren
Wenn Sie Ihre Ernährung aufpeppen möchten, beginnen Sie damit, reichlich Beeren zu sich zu nehmen. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren und Brombeeren stecken voller Vitamine, Phytonährstoffe und Ballaststoffe und sind reich an Flavonoiden – einer starken Gruppe von Antioxidantien, die dafür bekannt sind, Gehirnzellen vor oxidativen Schäden zu schützen.
Es ist auch bekannt, dass Beeren dazu beitragen, die kognitiven Kernkompetenzen wie Entscheidungsfindung, Gedächtnis und Belastung zu verbessern. Und wenn es Ihnen schwerfällt, Ihren Kühlschrank voll mit frischem Obst und Gemüse zu halten, warum entscheiden Sie sich nicht als Alternative für getrocknete Blaubeeren oder sonnengetrocknete Beeren ?
Bio-Kokosnusspulver
Bio-Kokosmehl ist ein großartiger Ersatz für herkömmliches Mehl. Es ist nicht nur frei von Gluten und Milchprodukten, sondern steckt auch voller einer gesunden Dosis Kalium, Magnesium, B-Vitaminen und Vitamin C. Darüber hinaus ist es kalorienarm.
Dieses 100 % zertifizierte Bio-Produkt eignet sich perfekt als Ergänzung zu Ihren Lieblingsbrot-, Keks-, Pfannkuchen- und Kuchenrezepten und kann auch zum Andicken Ihrer köstlichen Smoothies verwendet werden.
Bio-Paranüsse
Bio-Paranüsse sind eine reichhaltige Quelle für Selen, ein wichtiges Nahrungsmineral, das die kognitiven Funktionen und ein gesundes Immunsystem fördert.
Bewahren Sie Paranüsse als ultimativen gesunden Leckerbissen auf Ihrem Schreibtisch oder in Ihrer Handtasche auf, damit Sie einen gesunden Snack voller Köstlichkeiten immer griffbereit haben, wenn Sie ihn am meisten brauchen.
Bio-Chaga-Pilzpulver
Bio-Chaga-Pilzpulver ist ein beliebter Kräuterextrakt, der seit vielen Jahren traditionell zur Erhaltung der Gesundheit verwendet wird. Diese leistungsstarke Antioxidanslösung ist äußerst nahrhaft und reich an Polysacchariden und kann mit Ihren Lieblingssäften oder Smoothies gemischt werden – Sie werden nicht einmal bemerken, dass sie da ist.
Alternativ können Sie es jederzeit in eine heiße Tasse Wasser geben und so Ihren ganz eigenen Tonic-Tee zubereiten.
Nährhefeflocken
Nährhefeflocken sind eine großartige Option für Vegetarier und Veganer und enthalten extrem viel B-Vitamine. Nährhefeflocken eignen sich hervorragend als Ergänzung zu einer Vielzahl von Gerichten, darunter Eintöpfe, Suppen, Aufläufe, Fleischgerichte und Snacks, und sind eines der hochwertigsten natürlichen Superfoods auf dem Markt.
Eines ist sicher: Dieser nahrhafte Leckerbissen wird mit Sicherheit eine willkommene Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung sein
